למרות המצב שלנו כמדינה, יש לנו משימה שהיא יומיומית, להרגיש כמה שיותר טוב עם עצמנו. כמה שיותר טוב, כמה שיותר שמחים, כמה שיותר אוהבים.
הרבה אנשים ״נתלשים״ מהר ממה שהם צריכים לעשות ואפילו מתרחקים ממש שהם רוצים, כי קורים דברים.
אני יכולה לאמר שבגיל שלי (53) קורים אפילו יותר דברים שמורידים מהמסלול.
אז מה עושים?
מחליטים להיות בטוב, 12 עצות:
1. מרגישים לא טוב (תקופת מעברי מזג אויר) נשים לב יותר למה שנלבש, נעים יותר ואכפתי עבור גופנו.
2. אין לנו זמן? לחוצים? עוצרים חמש דקות , נושמים אויר ומכירים תודה.
3. לא מצליחים ליישם משימות? מפזרים אותן על יותר זמן, רושמים, ועושים חצי אפילו. (חצי משימה)
4. לא מצליחים ללמוד משהו? בודקים איזו שעה אנחנו הכי נינוחים, ומשנים את השעה בה נעשה דברים.
5. מרגישים לבד? נצא החוצה, או נתקשר למישהו קרוב, ומה בטוח אפשר לעשות? נכתוב תגובות מעודדות לכולם ברשתות החברתיות. רק חיוביות.
6. חוסר שקט ועצבנות? נעשה תה מפנק, עם ג׳ינגר, קינמון, חליטה טעימה, ונשים עלינו צעיף נעים.
7. החדשות במדיה רעות לנו מדי? (כן) רואים סרט, פותחים ספר שכבר קראתם, נזכרים בתחושה שהספר נתן לכם…
8. חסרי השראה ושוב יוצא לכם אותו דבר? תצרו משהו של מישהו אחר, תעתיקו, ותתקרבו לרגשות של מישהו אחר כדי להרגיש את עצמכם.
9. דחו אתכם ? זה מבאס, תנשמו עמוק, ותזכרו שהרבה אנשים אחרים רואים בכם את הדברים הטובים, וגם אם רק 10% בעולם אוהבים אתכם, זה ממש הרבה.
10. עשיתם משהו טוב ואין מישהו שיגיד לכם ״איזה תותחים?״ קחו את יד ימין , שימו על כתף שמאל, ותנו שתי תפיחות מעודדות לעצמכם!
11. מרגישים רע עם איך שאתם נראים? קחו את הבגדים הכי יפים שלכם, תוציאו החוצה, ותבטיחו לעצמכם שמחר (או היום) אתם במיטבכם, איך שאתם אבל הכי טוב.
12. מרגישים חוסר שייכות? מנותקים? זה חלק ממה שהמוח שלנו מעבד ומעביר לרגשות שלנו, זה סיסטם כזה שמבדל אותנו מאחרים, וחוזר לחיבור לאחר כמה שעות. רק תהיו מודעים לזה.
רוצים להתחבר אליי? תגיעו לקורסים או להכשרות שלי, ותהיו איתי בקשר יומי:)(הבאתי בסוף משפט מכירתי!),
להכשרה MBAI
קורס אינסטגרם וטיקטוק
שני קורסים דיגיטליים סופר מושקעים, עם תמיכה מלאה כל יום בקבוצה. מחיר שניים באחד!
קורס דיגיטלי+6 מפגשים
קורס טיקטוק
